Witam. Czy polecilibyscie gainera czy cos innego. Rece mam chude (34 cm przy napiętym bicepsie, nogi tez chude, a jedynie co to mam brzuch zalany troche) mam 181 cm i 71 kg. Myślałem nad gabinetem tylko czy nie zaleje mnie bardzo? Co polecicie?
Witam otóż mam taki problem bo nie wiem co wybrac... Mam 18 lat 56kg 175cm wzrostu ciężko mi trochę przytyć ale bardzo szybko zamieniam to na mięśnie i pytanie czy bardziej polecacie mi białko czy może gainer?
Mam zamiar zeesc cp i ganiera Olimp Profi Whey Mass...pozniej 2,5kg bialka i moze na koniec jakiees mono?Oczywiscie dieta i trening jeest:)Moze mi ktos rozpisac ale cos doradzic z gory dzieki.
witam stosuje diete od tygodnia, ćwicze od 3 tygodni na siłowni kupiłem sobie mutant mass 6,8 kg i kreatyne mono vitalmaxa mam brac odzywki czy jeszcze poczekac ? jak poczekac to ile? pzdr
Witam. Czy mozną zrobic gainera w następujący sposób?: Dodać kakao do odżywki białkowej o smaku czekoladowym? w odpowiednich proporcjach oczywiście. Wiem ze kakao to głównie cukrty proste, ale wiecie.... Mozna tak zrobic, czy nie?
mam pytanie odnosnie co lepiej kupic na mase czy gainera np z glutamina czy kreatyne? co jest mniej szkodliwe i daje wieskze efekty na dluzej?? pozdrawiam
Tak czytam tematy i ich komętarze i zauważyłem że Gainer to bardzo dobry i popularny środek.Który Gainer jest najlepszy i z czym go brać aby poprawić jeszcze rezultaty?
76kg\187 dieta jest jednak są braki. jaki gainer polecacie? zastanamiam sie nad mass xxl, mutant/ serious mass. co najlepiej wchodzi? i dobre skladowo?
witam all :)) mam pytanie czy moge przed silownia zrobic sobie tego gainera i zeby potem po silowni juz był gotowy w shakerze ? czy musze bezposrednio po zrobieniu wypic ?
Dobra zdecydowałem sie na tańszy gainer(pieniądze wolę bardziej zainwestować a diete)...ale,któy waszym zdaniem jest lepszy? -OLIMP Profi Mass 900g -TREC Hard Mass 1300g
Mam prawie 16 lat 172cm i intensywnie rosnę (w sensie wzrostu) no i tam co nie co mięśni sie pojawia:), ale przechodząc do tematu czy mogę sobie sprawić gainera mega mass xxl i czy nie zaszkodzi on w moim dojrzewaniu???????
Mam 14 lat 175 wzrostu i waże 59 kg. Chcialbym abyscie mi doradzili jakiego kupic gainera. Moie cele to przyrost masy mięśniowej, rzeźby i siły. Planowalem kupic Hard Mass lub Mass XXL. Pomóżcie.